長宗我部元親(1539年—1599年7月11日)，為日本戰國時期四國的大名。
長宗我部元親為長宗我部國親的嫡長子，幼名彌三郎；由於幼年時皮膚白晰個性軟弱，而被稱為「姬若子」（意思是像女生的孩子）。1560年首次陪同父親參戰，長宗我部元親親自持槍應戰，而被視為勇將；同年由於父親的突然過世而繼承長宗我部家第22代家督。
傳說長宗我部元親初陣時還不曉得如何使槍，曾秘密詢問過一名武士；那武士告訴他，『將眼睛視線和槍尖連成一線，奮力往前衝就是了。』沒想到長宗我部元親輕鬆的回答：『原來這麼簡單啊』並在初陣有亮眼表現，此後家臣便不再在私底下稱其為姬若子，得到了「鬼若子」、「土佐の出來人」的稱號。
長宗我部元親以四國統一為其目標，1563年消滅齋藤家、1568年消滅本山家、1569年消滅安藝家，並且於1571年消滅津野家，領土大為擴大；1574年一條兼定被家臣放逐後，長宗我部元親便趁機奪取土佐。1575年長宗我部元親又在十川之戰擊敗一條兼定而完成土佐的統一。
之後長宗我部元親與織田信長結盟，繼續進侵伊予、讚岐與阿波；但是1576年長宗我部元親的弟弟吉良親貞的過世、三好家的十河存保的反攻與織田信長的廢除同盟都讓長宗我部元親舉步維艱。1582年織田信長本來有意集合軍隊渡海攻打四國，但是織田信長卻於本能寺之變中遇害。織田信長死後，長宗我部元親與柴田勝家、德川家康結盟，並且於1585年擊敗十河一存，而統一四國。但是同年豐臣秀吉派兵攻打四國，長宗我部元親死守居城應戰；最後豐臣秀吉將阿波、讚岐與伊予收為己有，而將土佐一國讓予長宗我部元親。
1586年，豐臣秀吉攻打九州時，長宗我部元親的嫡長子長宗我部信親也參戰，但是戰死。1588年長宗我部元親將居城遷到大高坂城，之後又困於繼承人問題；1599年長宗我部元親便在這樣政局不穩的情況下病故